現(xiàn)在電子產(chǎn)品進(jìn)入了我們的視野，很多中小學(xué)都是采用線上線下相結(jié)合的方式來給孩子們上課，可以說使用電子產(chǎn)品上課已經(jīng)成了孩子們的生活常態(tài)。而長時(shí)間上網(wǎng)課會造成孩子眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞、疼痛等情況，長期以往下去很容易導(dǎo)致視力的下降，所以為了孩子好，一定要保護(hù)好眼睛。對于孩子上網(wǎng)課的一些護(hù)眼知識，大家了解一下吧！

問：上網(wǎng)課時(shí)，電腦旁的護(hù)眼燈要不要開？

答：建議開護(hù)眼燈，燈放置在孩子的左前方，以光線不遮擋孩子的右手操作及寫字，不直接照射電腦屏幕為宜。除了開護(hù)眼臺燈外，記得打開房間的頂燈作為背景光照明，這樣房間的光線照明比較均勻。

問：網(wǎng)課結(jié)束后，是短時(shí)間內(nèi)在電腦上完成好，還是題目打印出來在紙上做？

答：上完網(wǎng)課后，先休息下眼睛，不要急著把作業(yè)馬上做完。為了減少觀看電子屏幕的時(shí)間，最好把題目打印成紙質(zhì)版，讓孩子完成。也可以讓爸媽把題目讀出來，孩子選出答案，爸媽幫助填入。

問：孩子看電腦時(shí)瞇眼睛，是要給他及時(shí)配眼鏡還是讓他自己克服一下？

答：瞇眼睛看東西很可能是孩子的近視信號，家長朋友們要注意了。如果暫時(shí)無法來醫(yī)院，可以先嘗試放大字號、設(shè)置對比度，臨時(shí)救急，課間多遠(yuǎn)眺休息眼睛。但請及時(shí)在假期中留出時(shí)間，盡早帶孩子來醫(yī)院眼科進(jìn)行驗(yàn)光等檢查。

3個(gè)小動作降低屏幕對眼睛的傷害，快來學(xué)起來吧！

01：勤眨眼

孩子在上網(wǎng)課時(shí)建議每10秒鐘眨一次眼睛，防止淚液過快蒸發(fā)。這是由于我們的眼睛里有一層淚膜，淚膜破裂的時(shí)間一般在10~15秒，如果眨眼時(shí)間過長將引起淚膜破裂，而破裂以后眼睛就會感覺干澀。然而我們在使用手機(jī)電腦的時(shí)候，由于比較專注，往往忘記眨眼，這是造成眼睛干澀和干眼癥的原因之一。

02：適當(dāng)降低屏幕亮度

家長們可將屏幕背景調(diào)成暗灰色或護(hù)眼模式，以減少對眼睛的過度刺激和干擾。我們的眼睛是個(gè)靈敏度非常高的光學(xué)器官，對各種顏色都會產(chǎn)生不同的光刺激反應(yīng)。而暗灰色是對眼睛刺激影響最小的一種顏色。手機(jī)背景光是藍(lán)光和黃光的混合，護(hù)眼模式相對減少了藍(lán)光，增加了黃光的比例，可減弱屏幕對眼睛的傷害。

03：選擇較大的電子屏幕

如果家里有條件的家，可以讓孩子看大一點(diǎn)的屏幕，不要看小屏幕，并且要遠(yuǎn)距離，控制一次持續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間。畢竟眼睛有效的休息是繼續(xù)學(xué)習(xí)和高效率學(xué)習(xí)的保障。一個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)彈鋼琴、畫畫、做手工等這些活動都會加重眼睛疲勞，加快近視的發(fā)生和發(fā)展。

以上幾點(diǎn)就是孩子上網(wǎng)課的一些知識點(diǎn)了，大家都記住了嗎？為了降低屏幕對眼睛的傷害，生活中建議孩子們多眨眼，適當(dāng)降低屏幕的亮度，同時(shí)選擇大的電子屏幕，還要注意眼睛休息與放松，多吃一些護(hù)眼的食物，也是可以幫助護(hù)眼的哦！同時(shí)，每天要保持充足的睡眠與營養(yǎng)。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

注意：文章和圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！