上班族每天都會定制電子屏幕在8個小時以上，甚至有的還會加班，這樣長時間面對電子產(chǎn)品我們的眼睛能受得了嗎？不！受不了！我們的眼睛會出現(xiàn)疼痛、酸脹等，這都在提示你用眼過度了，需要好好保護(hù)眼睛了。

而說到護(hù)眼，除了吃一些護(hù)眼食物外，還可以喝一些護(hù)眼茶，那究竟是哪些護(hù)眼茶呢？洗眼液定制廠家告訴大家吧！

1.綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，可護(hù)眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。

3.菊花茶

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況。還適用于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

4.決明茶

決明子有助于通便、清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

上班族喝茶的禁忌：

1.空腹喝茶?？崭购炔瑁栊匀敕胃?，會冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2.飲冷茶。溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

3.濃茶。濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。

如果您屬于上班族，不妨在上班期間喝以上4種茶，可以幫你保護(hù)視力，緩解眼睛疲勞。同時大家在生活中也可以食用藍(lán)莓、葉黃素、西蘭花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、維生素A的食品，都是對眼睛有好處的，大家不妨多吃哦！如果眼睛出現(xiàn)了干澀、疲勞，請及時使用滴眼液或是洗眼液來緩解眼部疼痛。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

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