我們都說(shuō)上班族很辛苦，因?yàn)樯习嗥陂g眼睛要面對(duì)電腦很容易出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，但是大家有沒(méi)有想給我們的孩子，她們是學(xué)生，她們要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，她們也很容易出現(xiàn)眼睛疲勞、疼痛等問(wèn)題，對(duì)于學(xué)生黨出現(xiàn)的眼睛疼痛、疲勞我們作為家長(zhǎng)要引起足夠的重視，可以給孩子喝一些護(hù)眼的湯，讓孩子的眼睛不再疼痛，那究竟是哪些湯呢？洗眼液定制廠家告訴你：

1、養(yǎng)眼湯方

材料：枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

作法：將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下，紅蘿卜洗凈去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌后備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，最后加入蛋花，即可。

2、黃精明目湯

材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滾10分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，即可享用。

3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼湯

材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。

日常護(hù)眼中，我們要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

緩解眼睛酸痛的4大妙方：

1、多眨眼。一般人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次；眨眼能滋養(yǎng)眼睛，保持濕度避免干澀酸痛；

2、盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，并使視線保持向下約30度；不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害。

3、熱毛巾敷眼。10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。另外，打哈欠能有效濕潤(rùn)眼球。

4、多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì)，它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀魚(yú)，大比目魚(yú)，鮭魚(yú)肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。

眼睛酸痛是大多數(shù)學(xué)生都會(huì)遇到的問(wèn)題，所以此時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子安排以上護(hù)眼湯，幫孩子保護(hù)眼睛，讓眼睛不再疼痛、疲勞。由于眼睛是心靈的窗戶，眼睛是非常脆弱的，是需要細(xì)心呵護(hù)的，所以希望大家在生活中能合理用眼，合理使用眼睛是保護(hù)眼睛、保護(hù)視力的關(guān)鍵，用眼過(guò)度眼睛酸痛的最主要原因。如果眼睛出現(xiàn)了疼痛、疲勞等情況，可以使用洗眼液給眼睛洗澡，讓眼睛得到很好的緩解。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

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