如今，電子產(chǎn)品進(jìn)入了我們的視野，越來(lái)越多的朋友使用到手機(jī)，尤其是年輕人，已經(jīng)習(xí)慣晚上熬夜玩手機(jī)，不管是刷抖音，還是追劇，都在看手機(jī)，這樣長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)造成眼睛疼痛，有時(shí)疼的都睜不開(kāi)，小編就是其中之一。

這里需要提醒大家，如果眼睛出現(xiàn)疼痛，且睜不開(kāi)就要想辦法來(lái)緩解這個(gè)問(wèn)題了，那究竟該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？大家隨滾珠護(hù)眼膏廠家來(lái)看看吧！

1、眺望遠(yuǎn)方

眺望遠(yuǎn)方有助于我們放松自己的雙眼，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品光線對(duì)我們的視力和眼球有很大的刺激，雙眼也一直處于緊繃的工作狀態(tài)，適當(dāng)看看遠(yuǎn)方可以促進(jìn)雙眼放松，減少雙眼的疲勞疼痛。

2、壓一壓眼眉

這里所說(shuō)的眼眉位置就是中醫(yī)上面的攢竹穴位置，小時(shí)候做眼保健操第一節(jié)的時(shí)候，按壓的位置就是我們的眼眉。經(jīng)常按摩這里可以幫助我們疏通肝臟經(jīng)絡(luò)，起到明目、提神緩解疲勞的效果，如果想要效果持久一點(diǎn)就可以用按摩貼。

在按壓這個(gè)穴位的時(shí)候，我們需要閉上雙眼將身體和心理全面放松，在舒適的按摩中對(duì)雙眼疲勞進(jìn)行緩解，促進(jìn)視力的提升。

3、按一按手指

我們的雙手有十個(gè)手指，每個(gè)手指上面都對(duì)應(yīng)著我們不同的器官，剛好我們的大拇指對(duì)應(yīng)的就是眼睛，想要緩解雙眼的疼痛和酸澀，只要用力的對(duì)兩個(gè)關(guān)節(jié)之間的中心點(diǎn)進(jìn)行按摩就可以了。最好是每天對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行刺激和按摩5次左右，有條件的人可以直接購(gòu)買通絡(luò)帖，所起到的效果也是一樣的。

4、捏一捏手腕

在我們的手腕上面有一個(gè)明目、疏通經(jīng)絡(luò)的重要穴位，也就是很多人不知道的養(yǎng)老穴，經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行按壓的話，可以起到緩解雙眼疲勞促進(jìn)視力提升的效果，按壓的是時(shí)間為每天早晚一次，每次按壓10分鐘左右就可以。如果是不想浪費(fèi)時(shí)間按摩的，可以直接用我們中藥貼來(lái)進(jìn)行緩解，也能有效改善雙眼脹痛、酸痛的現(xiàn)象。

位置：將我們的手掌心向下，仔細(xì)觀察我們手腕靠近小指的一邊，你會(huì)看到有個(gè)別骨骼突出的地方，用手摸之后會(huì)感覺(jué)其中有一個(gè)縫隙，我們的養(yǎng)老穴就剛好在我們的縫隙里面。

如果大家在熬夜玩手機(jī)之后出現(xiàn)了眼睛疼痛，睜不開(kāi)等現(xiàn)象，就可以試試以上4個(gè)方法來(lái)緩解了，不讓會(huì)讓視力下降的。在每次長(zhǎng)時(shí)間用眼之后進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)視力的提升減少疼痛的出現(xiàn)，除此之外我們也需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免熬夜玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間用眼等，避免傷害眼睛行為的出現(xiàn)。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

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