現(xiàn)在的上班族已經(jīng)不像之前的上班族了，之前的上班族大多都是面對(duì)紙質(zhì)東西，所以眼睛很少出現(xiàn)疲勞、疼痛，可現(xiàn)在的上班族就不一樣了，一天8小時(shí)甚至10小時(shí)都要面對(duì)電腦來辦公的，可想而知，眼睛是受不了的，所以上班族經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、酸脹等情況。

那上班族出現(xiàn)疼痛、酸脹情況該怎么辦呢？有沒有什么好方法來解決這個(gè)問題呢？下面洗眼液廠家為大家支招，希望那個(gè)能幫助到大家！

第一、輕眨眼睛

平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間處于工作或者學(xué)習(xí)狀態(tài)中，就會(huì)減少眨眼次數(shù)，這種情況下便會(huì)因?yàn)檠劬Ω蓾霈F(xiàn)疼痛不適的癥狀。此時(shí)大家首先要做的就是適當(dāng)增加眨眼次數(shù)，幫助緩解眼睛干燥的現(xiàn)象，而且輕眨眼睛，還可以幫助去除眼睛中的異物刺激。同時(shí)還可以適當(dāng)對(duì)眼睛部位進(jìn)行冰敷，不僅能夠緩解眼睛疼痛，還能起到明目的作用。

第二、眼部濕敷

在眼睛上方放入兩層干紗布，然后將熱水袋放在上面對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷，大概每次熱敷20分鐘左右即可。熱敷時(shí)一定要注意溫度不宜過高，防止對(duì)眼睛周圍的皮膚造成燙傷。

第三、閉目休息

出現(xiàn)眼睛疼痛的情況下，還應(yīng)該適當(dāng)閉目休息。很多時(shí)候出現(xiàn)眼睛疼痛是因?yàn)橐曈X疲勞所造成的，適當(dāng)休息后便能夠有效緩解眼睛疼痛不適的癥狀。平時(shí)也要注意盡可能避免長(zhǎng)期用眼，而且要避免在光線過強(qiáng)或者過暗的情況下工作或者學(xué)習(xí)。

第四、清洗眼睛

出現(xiàn)眼睛疼痛的情況后，也可以通過清洗眼睛的方式來進(jìn)行改善。清洗眼睛不僅能夠起到一定的滋潤(rùn)作用，還能夠去除眼睛中的灰塵和沙粒。不過需要注意的是，清洗眼睛時(shí)最好使用洗眼液，而不要使用自來水或者眼藥水。

上班族喝什么茶護(hù)目呢？

1.菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

2.枸杞水

茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、決明子茶

決明子也有明目排毒的功效，據(jù)說也是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯(cuò)的。

當(dāng)上班族眼睛出現(xiàn)疲勞、酸脹、疼痛時(shí)，可以試試以上4種方法，幫你緩解眼睛疲勞，尤其是第四種，使用洗眼液來緩解眼睛疼痛，讓眼睛不再難受。上班族如果經(jīng)常面對(duì)電腦對(duì)眼睛的傷害是非常大的，所以可以喝一些護(hù)眼茶來保護(hù)眼睛，可以試試以上3款茶，幫你養(yǎng)眼護(hù)眼，讓眼睛不再疼痛。

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