據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，約50%的男性在一生中都會受到前列腺疾病的困擾。前列腺疾病的出現(xiàn)不僅影響男性的身體健康，還影響著男性朋友的生活和工作，有時還傷害著男性的自尊，所以對于前列腺疾病我們必須重視起來。

如果男性朋友不想自己的前列腺生病，就要在生活中少做這些事情，以免對前列腺不好。下面大家隨前列腺凝膠工廠看看是哪些事吧！

這4件事要少做：

1.憋尿

當有明顯的尿意產(chǎn)生時，千萬不要刻意憋尿，這種行為不僅會導致膀胱處于過度充盈的狀態(tài)，進而壓迫到前列腺，同時也容易導致男性的尿道下段寄生細菌，長期如此，就容易導致細菌逆行進而引發(fā)前列腺炎等疾病。

2.飲水少

當體內的細胞長期處于缺水狀態(tài)時，就容易導致體液濃縮，而對于男性朋友來說，在排尿次數(shù)明顯減少的情況下，就會導致排尿沿途的臟器受到損傷，特別是前列腺損傷。

3.久坐

男性朋友在生活中還要盡可能避免長時間坐著不動，因為在久坐會使得前列腺受到壓迫，進而導致局部缺血；除此之外，在騎自行車、摩托車時，也有可能會導致自己的前列腺受到壓迫，因此對于這一系列行為也要盡可能避免或少做。

4.吸煙、酗酒

香煙中含有尼古丁以及焦油等不利于身體健康的物質，長期吸入這類物質會降低機體的免疫力，讓機體更容易受到致病微生物的侵害，同時也會影響到前列腺組織的健康。而酒精具有加速機體血液循環(huán)、擴張血管，同時促使前列腺部位充血的特點，特別是對于患有急性前列腺炎的男性來說，喝酒極有可能會加速炎癥的擴散，使身體出現(xiàn)其他的不良反應。

生活中如何保護前列腺健康呢？

（1）注意情志調節(jié)，保持心情舒暢。

（2）生活規(guī)律，加強鍛煉，增強抗病力，注意勞逸結合，不要久坐、長途騎車、騎馬等，影響會陰部的血液循環(huán)。

（3）禁止過度的飲酒及過食辛辣刺激性的食物，不要過食肥甘厚味，以減少前列腺充血的程度，平時要多飲水，使排尿次數(shù)增多，以起到?jīng)_洗尿道的作用。

（4）節(jié)制房事，避免性生活中斷，避免不正常的性行為，同時，不要長時間憋尿，經(jīng)常熱水坐浴。

如果男性朋友不想前列腺受傷，就需要在生活中少做或是不做以上4件事，希望男性朋友能做好哦！當然了，前列腺的保養(yǎng)需要綜合考慮多個方面，并付諸實踐。通過調整飲食、適當參加體育鍛煉、養(yǎng)成良好的作息習慣、放松心情、注重個人衛(wèi)生，只有這樣前列腺才會更加健康。如果出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛等情況，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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