如今是電子產(chǎn)品的時代，我們的生活被各種電子產(chǎn)品所覆蓋，上班我們要用電腦工作，回到家還要玩手機、看電視，這些無一不在傷害著我們的眼睛。

因此越來越多的朋友經(jīng)常會感到眼疲勞，眼睛干澀、疼痛、酸脹等等，對于這些很多朋友都不當回事，覺得沒什么。但是小編想說的是，眼疲勞對身體的危害是非常大的，不信請看下文吧！

眼睛疲勞的危害：

1、神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。

3、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。

4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

5、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

6大妙招凈化眼部疲勞：

1、讓眼睛休息最本質(zhì)的方法，專家意見，緩解眼部疲勞的最 佳方法就是讓眼睛休息。我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。

2、滴眼液滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。

對于沒有眼部疾病的朋友選用閃亮滴眼液這一類抗疲勞的眼液即可。

需要提醒大家的是滴眼液不是萬 能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息，才能有一雙閃亮的眼睛。

3、為眼睛來個日光浴。這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對于愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合于利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。

眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

4、用眼后熱手敷眼摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

如果眼部出現(xiàn)了疲勞，不加以管控，就會對身體造成以上5種危害，所以為了自己的身體健康，一定要避免眼疲勞的發(fā)生哦！為了眼睛好，希望大家在生活中能做好以上4點，如果出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀等情況，請及時使用滴眼液或是洗眼液來緩解眼部疼痛、酸脹等。當然，最重要的還是需要大家在生活中能合理用眼！

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

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