現(xiàn)代社會，人們上班幾乎都是用電腦來工作的，而長時間面對電腦眼睛是受不了的，很容易出現(xiàn)酸脹、疼痛、紅血絲等情況，此時說明用眼過度了，需要及時來緩解了。

相信大家整天面對電腦眼睛多多少少都是有些不舒服的，那大家知道為何電腦看久了眼睛就會不舒服嗎？滴眼液貼牌廠家帶大家看看吧！

為什么看電腦久了眼睛不舒服？

①當我們長時間看電腦的時候，為了保持清晰、有效的視力，眼內(nèi)外肌肉需要維持一定的張力，并且需要不停地調(diào)整，保證視線始終追隨目標，這容易引起眼部肌肉的疲勞。

②我們用電腦的時候眨眼頻率明顯比平時少，淚水蒸發(fā)太快，這可能會讓我們感到眼睛干澀。

③電腦周圍光線過亮可能會影響顯示器的顯示效果，出現(xiàn)反光等現(xiàn)象，引起視覺疲勞。

④如果電腦顯示屏高于操作者的視線，眼球向上看的時候，就需要將眼睛睜大。這個時候，就會露出更多的角膜、結(jié)膜，此時淚液蒸發(fā)量也會增多，可能就會加重干眼的癥狀。

電腦族如何緩解眼部疼痛呢？

1. 切勿長時間注視屏幕

一般情況下，人們 1 分鐘眨眼約 20 次，使用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到 6 次。用眼過度導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分變質(zhì)，進而發(fā)展為干眼病。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球，保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。如果淚液分泌太少，很快就被蒸發(fā)了，這樣

角膜始終得不到濕潤，導(dǎo)致眼球表面干燥、結(jié)膜充血，角膜容易受損，角膜上皮角化，出現(xiàn)眼睛不適，如灼熱感、異物感、羞明、磨痛、視物不清、視物疲勞等癥狀。

2. 保持正確姿勢與注視距離

使用筆記本電腦時，由于屏幕過小，導(dǎo)致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。因此，不宜長時間電腦操作，尤其不宜長時間在電腦上玩游戲。調(diào)整工作時間，每工作 1~2 小時，休息 15 分鐘，閉目或遠視。操作電腦時，應(yīng)保持 60 厘米以上的距離，視線向下約 30 度，勿長時間操作。調(diào)整顯示器至合適的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。圖庫版權(quán)圖片，轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛

3. 保持電腦屏幕清晰

有些電腦因為使用時間過久，導(dǎo)致屏幕清晰度下降，影響視覺效果。因此，要保持電腦屏幕清晰。4. 環(huán)境中的光線要適宜環(huán)境中的光線太強或者是太弱，導(dǎo)致電腦屏幕與外界產(chǎn)生強烈的反應(yīng)，容易對眼睛造成刺激。辦公室和家里都應(yīng)該有適宜的光線，不可過暗或過亮。

如果大家整天面對電腦感覺眼睛不舒服，就要想辦法來緩解這個癥狀了，不能還是一味地想怎樣就怎樣，那樣只會讓眼睛受傷，導(dǎo)致視力的下降，我們知道，視力一旦下降是不可逆的，所以我們必須要守護好我們唯一的眼睛，上班族需要按照以上3種方法來進行，從而確保眼睛不出現(xiàn)酸脹、疼痛。如果眼睛出現(xiàn)酸脹、疼痛等情況，請及時使用滴眼液來緩解。

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