如今，人們?cè)谔焯烀鎸?duì)各種電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，就比如：視疲勞。很多人對(duì)視疲勞會(huì)說(shuō)，你應(yīng)該閉眼休息，然而有些人會(huì)說(shuō)你應(yīng)該遠(yuǎn)眺，那視疲勞發(fā)作時(shí)究竟應(yīng)該是閉眼休息還是遠(yuǎn)眺呢？下面我們一起看看吧！

視疲勞時(shí)應(yīng)該閉眼休息還是遠(yuǎn)眺？ 

滴眼液貼牌廠家表示：遠(yuǎn)眺和閉眼都是保護(hù)眼睛的方式，無(wú)法直接判斷哪個(gè)更休息眼睛。

1. 遠(yuǎn)眺可以緩解眼部緊張：遠(yuǎn)眺可以起到調(diào)節(jié)睫狀肌、緩解視覺(jué)疲勞的作用...

2. 閉眼可以放松眼部肌肉：閉眼休息可以使眼部肌肉得到放松，緩解眼部壓力，有利于視覺(jué)疲勞恢復(fù)。

出現(xiàn)視疲勞應(yīng)該怎么辦呢？

1、讓眼睛休息

定時(shí)休息是緩解視疲勞的重要方法。每用眼40至50分鐘，就應(yīng)該停下來(lái)，讓眼睛休息5至10分鐘?？梢韵蜻h(yuǎn)處眺望，放松眼部肌肉，調(diào)節(jié)晶狀體的焦距。

2、眼部按摩

進(jìn)行眼部按摩可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。可以用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等。每個(gè)穴位按摩1至2分鐘，力度適中，以感到微微酸脹為宜。也可以使用眼部按摩儀，其通過(guò)震動(dòng)、熱敷等功能，能更有效地放松眼部肌肉。

3、調(diào)整用眼環(huán)境

保持良好的用眼環(huán)境也有助于緩解視疲勞。確保室內(nèi)光線充足、柔和，避免過(guò)亮或過(guò)暗。使用電腦時(shí)，屏幕亮度應(yīng)適中，與周圍環(huán)境的亮度相匹配。同時(shí)，調(diào)整屏幕的高度和角度，使眼睛與屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般來(lái)說(shuō)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在50至70厘米。

看了本文，我們知道當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，遠(yuǎn)眺和閉眼都是可以的，大家根據(jù)自身情況而定。為了眼睛好，日常生活中應(yīng)該合理用眼，減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生，不用手去揉搓眼，此外，還可以經(jīng)常到戶外進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)充眼睛所需的維生素，都可以起到保護(hù)眼睛的作用。如果眼睛出現(xiàn)了酸脹、疼痛等情況，請(qǐng)及時(shí)使用滴眼液來(lái)緩解。

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