1、遠(yuǎn)離不良因素。平時(shí)外出時(shí)要做好防寒保暖措施，遠(yuǎn)離潮濕、寒冷的生活和工作環(huán)境，平時(shí)盡量不要接觸冷水。檢查出鏈球菌感染的患者要積極進(jìn)行抗菌消炎治療，做到徹底根治鏈球菌，能促使免疫功能恢復(fù)正常，對(duì)風(fēng)濕疼痛癥狀也能起到明顯的緩解效果。

2、做好心理調(diào)節(jié)。風(fēng)濕病容易反復(fù)發(fā)作，治療難度也比較大，患者會(huì)因?yàn)樘弁醋兊谋^失落。然而這種情緒并不利于癥狀好轉(zhuǎn)，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血循環(huán)差，讓疼痛也隨之加重。因此在平時(shí)調(diào)節(jié)和精神狀態(tài)，同樣也是有防止風(fēng)濕病痛加重的”靈丹妙藥“。

3、減少運(yùn)動(dòng)。風(fēng)濕病患者平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但處于急性期時(shí)最好多臥床休息，避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)。其次，在臥床休息時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行穴位按摩，能促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，起到緩解疼痛的效果。

4、藥物止痛：除了使用西藥止疼之外，還可以使用具有活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣益血等作用的中藥治療，比如把外敷中藥和內(nèi)服中藥等方法結(jié)合，可逐漸改善風(fēng)濕疼痛癥狀。

5、泡腳：在急性發(fā)作期和慢性期,泡腳都是合適的,泡腳可加強(qiáng)風(fēng)濕患者的全身的血液循環(huán),再輔以適當(dāng)?shù)陌茨颊?可使局部關(guān)節(jié)處的血液暢通,減輕疼痛。如果加上針對(duì)性的中藥材時(shí),更可起到相得益彰的療效。還可以用由醫(yī)生配制出的藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)的熏洗,控制稍熱的水溫在50℃左右,每日1次,每次20分鐘。

6、艾灸：在出現(xiàn)膝蓋風(fēng)濕痛之后患者可以使用艾灸的方法進(jìn)行治療。艾灸的優(yōu)勢(shì)在于可以快速疏通經(jīng)絡(luò)，祛除風(fēng)寒，調(diào)和氣血。而常用于治療膝蓋風(fēng)濕痛的穴位有血海穴，足三里，膝眼穴，陽(yáng)陵泉穴等。

7、熱敷，注意膝關(guān)節(jié)保暖：熱敷對(duì)于緩解膝蓋風(fēng)濕痛具有十分好的效果，其優(yōu)勢(shì)在于可以幫助患者快速緩解疼痛，有助于刺激氣血運(yùn)行，達(dá)到治療的目的。在膝蓋風(fēng)濕痛出現(xiàn)之后膝關(guān)節(jié)會(huì)更加容易受到刺激，因此患者應(yīng)該重視膝蓋的保護(hù)和保暖，防止寒氣入侵。