作為女生大家肯定都知道，子宮寒冷容易起來(lái)月經(jīng)異常、發(fā)胖、下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉等這些癥狀一直困擾著我們的生活，下面陜西璟鵬為你解說(shuō)以下緩解宮寒的方法：

1、女性應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng)少吃生冷食物

宮寒除了先天的體質(zhì)稟賦外，也與后天的因素有關(guān)，比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后（包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流）或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過(guò)頻或不潔性生活、飲食上過(guò)食生冷，損傷機(jī)體陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽(yáng)氣虛損等。女性如能從這些方面加以注意，有時(shí)候比起一劑良藥來(lái)，更加有效防止形成腎陽(yáng)虛或脾腎陽(yáng)虛（即所謂宮寒）體質(zhì)。宮寒除了給女性帶來(lái)很多生理的不適，而對(duì)于未婚未育的女性，宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生，引發(fā)心理、家庭、倫理等社會(huì)問(wèn)題。

對(duì)于已有宮寒問(wèn)題的女性，除了接受醫(yī)生的治療之外，生活中還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)（非月經(jīng)期），可選擇一些適合女性朋友的柔性運(yùn)動(dòng)，如太極拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等；多吃一些高蛋白易吸收的食物，如魚(yú)、雞肉等；少吃生冷的食物，在秋冬季節(jié)還可以選用溫性的藥材，比如黨參、北芪、巴戟天、杜仲等來(lái)煲湯，或制成膏方進(jìn)補(bǔ)，改善體質(zhì)。

2、暖寶寶和暖宮貼真的可以治療宮寒嗎？

暖寶寶在使用的時(shí)候一定要隔著衣服貼，不然很容易燙傷皮膚，所以建議大家使用暖宮貼，暖宮貼和暖寶寶有點(diǎn)類(lèi)似，也是貼在皮膚上的，陜西璟鵬的暖宮貼是二類(lèi)醫(yī)療器械的，可以有效緩解經(jīng)期疼痛，調(diào)節(jié)經(jīng)期紊亂，有溫經(jīng)活絡(luò)和溫宮養(yǎng)宮的方法，長(zhǎng)期使用可以預(yù)防寒氣侵入子宮，溫經(jīng)散寒，對(duì)于子宮寒嚴(yán)重的女性有很好的效果。