如今天氣越來越冷了，寒冷冬季是前列腺疾病高發(fā)季節(jié)。因此，男性朋友要做的就是保護(hù)好自己的前列腺，避免其受到傷害。然而，生活中有些男性為了拉風(fēng)，不穿棉褲，這樣看起來很酷，其實(shí)是在傷害自己的身體，這樣做不僅傷害腿還會(huì)傷害前列腺。要知道，前列腺?zèng)]有那么抗凍，很容易生病的。

所以，前列腺代加工廠家提醒男性朋友：寒冷冬季，別讓你的前列腺凍著了：

1.多喝水

飲水減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對(duì)前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。

2.戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

3.莫憋尿

冬季天氣較冷，許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

4.莫久坐

冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會(huì)覺得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應(yīng)盡量避免久坐或者需要坐得時(shí)間比較長(zhǎng)的娛樂，如打麻將等。

5.多吃鋅

微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。比如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，男士的餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

6.勤鍛煉

天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。

7.保溫暖

局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重一些前列腺疾病的癥狀。

前列腺代加工廠家表示，冬季是前列腺疾病的高發(fā)期，因此，男性朋友要做的就是給前列腺保暖，給下身穿厚點(diǎn)，避免前列腺凍著。日常生活中要注意會(huì)陰部衛(wèi)生，避免因不衛(wèi)生而引起前列腺方面的問題。

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