卵巢是女性朋友一個很重要的生殖器官，它不僅是分泌激素的地方，同時也是產(chǎn)生卵子的地方，所以女性朋友要保護(hù)好自己的卵巢，避免其受到傷害。保護(hù)卵巢不是說等年紀(jì)大了才開始保養(yǎng)，保養(yǎng)卵巢要趁早，大家知道保養(yǎng)卵巢的最佳時期是什么時候嗎？

婦科凝膠廠家| 女性保養(yǎng)卵巢的三個時期，你造嗎？

第一時期：兒童期

女性怎么保養(yǎng)卵巢?妹紙們在任何一個時期都是需要呵護(hù)卵巢的，在這個時期女人就得做好初步的卵巢保養(yǎng)的工作。在這個時期廣義上包括嬰兒期、學(xué)齡前期及學(xué)齡期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡營養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育。

2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。

第二時期：青春期

我們都知道，青春期保健也是女性至關(guān)重要的一個步驟。青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對卵巢的保健措施包括：

1、女孩經(jīng)期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動，更不能游泳。

2、對女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生與性知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

第三時期：性成熟期

性成熟期也稱為育齡期，也可以成為成熟期保健的一個范疇，這更是婦女一生中最重要，也是最忙碌的時期，持續(xù)30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發(fā)著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有：

1、經(jīng)期不能性交，因為脫落的子宮內(nèi)膜在性交時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥。

2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。

3、盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能有部分物質(zhì)返流腹腔，造成不良后果。

女性若想卵巢好，就要做到以下幾點：

1.飲食得當(dāng)

飲食過程中，富含維生素、植物雌激素的食物要多吃點。例如胡蘿卜就具有較好的抗衰老、抗氧化功能，吃了之后，對女性保健較多。

2.經(jīng)期保健要注意

在經(jīng)期，女性要注意保健，經(jīng)期不同階段對體內(nèi)的陰陽氣血有影響。最好要靜養(yǎng)陰血，在飲食上多吃清淡滋潤的食物。

3.不吃避孕藥

在進(jìn)行房事的時候，有些人可能會沒有做好準(zhǔn)備，會在房事結(jié)束后，服用避孕藥。哪知道避孕藥對體內(nèi)的激素有影響，進(jìn)而會影響到卵巢的功能。

4.增強(qiáng)運(yùn)動

增強(qiáng)運(yùn)動，促使氣血流動更加順暢，對按時來潮也是非常好的?？梢缘脑挘M(jìn)行瑜伽運(yùn)動是非常好的。通過瑜伽一方面能夠幫助女性塑性，另一方面則是可以促使氣血流動順暢，促進(jìn)健康。

女性保養(yǎng)卵巢就要從兒童期開始，不要等自己年齡大了才開始保養(yǎng)，那就遲了。婦科凝膠廠家表示，女性朋友的衰老是從卵巢衰老開始的，所以為了自己的年輕，保養(yǎng)卵巢很重要，生活中要飲食得當(dāng)，經(jīng)期注意保健，不吃避孕藥，堅持運(yùn)動，幫你保護(hù)卵巢，讓你有個好身體。

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