近幾年，痛風(fēng)的人是越來越多了，僅次于糖尿病。而痛風(fēng)和飲食方面有很大關(guān)系，如果高尿酸得不到很好的控制，就會導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。所以，我們在生活中要避免高尿酸的出現(xiàn)。大家知道嗎？其實高尿酸是吃出來的，所以為了避免高尿酸的出現(xiàn)，大家要在飲食方面多加注意，有些東西是不能吃的。

風(fēng)濕噴劑貼牌廠家指出，高尿酸是吃出來的，這5物盡量忌口：

1、高脂肪的食物

我們平時愛吃的豬蹄兒、紅燒肉、炸雞等，含脂肪和油脂非常高，過量食用會加重血管代謝，增加血液濃度，影響各個臟器的血液和營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致各個臟器運轉(zhuǎn)異常。

而且這些脂肪含量過高的食物還會進一步抑制尿酸排出，尤其是本身尿酸值較高的人群，應(yīng)少吃這類高脂肪食物。

2、海鮮類食物

本身高尿酸血癥患者，對海蝦類食物應(yīng)該是少吃或者拒絕，即便是我們常吃的帶魚，100克帶魚中就含有391毫克的嘌呤物質(zhì)。

由此可見，本身尿酸水平較高，再加上食用海鮮會影響機體尿酸水平，導(dǎo)致尿酸值急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

3、碳酸飲料

隨著生活水平的提高，多數(shù)年輕人已經(jīng)把各種碳酸飲料當(dāng)作日常所必須飲用的“水”，雖然碳酸飲料中嘌呤成分較低，但含糖量卻非常高，過多的糖分進入身體后也會轉(zhuǎn)化成尿酸，是尿酸攝入進一步增高。

4、動物內(nèi)臟

所有動物內(nèi)臟，都含有過高膽固醇和嘌呤成分，過量食用，會導(dǎo)致機體尿酸水平升高，再加上酒精刺激，很可能是病情加重。因此本身患有痛風(fēng)以及高血脂癥狀的患者，為健康考慮，還是少吃或者不吃動物內(nèi)臟的好，以免導(dǎo)致尿酸值升高，引起并發(fā)癥。

5、各種酒類

無論哪一種酒，都會影響機體尿酸值平穩(wěn)，導(dǎo)致尿酸升高，排在第1位的當(dāng)屬黃酒，而日常我們常飲到的啤酒和白酒，屬于第2和第3位。

想要降低尿酸，一定要做到以下3點：

1、多喝水

每天補助8杯水，有助機體健康，其實高尿酸血癥患者，每天至少喝2000毫升左右的水分，可提高機體代謝功能，促進血液循環(huán)，加速尿酸排泄。

2、控制體重

過于肥胖，加重各個臟器負(fù)擔(dān)，影響健康，還會使尿酸水平逐年增高。因此一定要嚴(yán)格控制體重，注意減肥瘦身，而且在減肥的過程中，要循序漸進，若用力過猛，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，得不償失。

3、定期體檢

養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣，也能及時發(fā)現(xiàn)身體中的不適情況，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，有助病情恢復(fù)和好轉(zhuǎn)，呵護身體健康。

高尿酸很多時候是吃出來的，所以我們在生活中應(yīng)避免吃高脂肪食物、海鮮類食物、喝碳酸飲料、動物內(nèi)臟以及各種酒類，這些都應(yīng)少吃哦！風(fēng)濕噴劑貼牌廠家表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己尿酸高后，就需要及時調(diào)整了，需要多喝水，控制體重以及定期體檢，隨時了解自己的身體狀況，避免疾病的出現(xiàn)。

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