愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，那就更愛美了。但是生活總是不是你想要的，想美卻遇上皮膚暗黃，可能很多女性都是感同身受。

看著別人白皙的皮膚，自己卻是暗黃皮膚，真的是太難了！整天都在想如何才能改善這種暗黃肌膚是很多女性都在考慮的事情。那如何才能改善暗黃肌膚呢？

今天陜西婦科凝膠廠家與您分享女性皮膚暗黃該如何改善？

1、注意洗臉?biāo)疁囟?/span>

洗臉時，請注意水溫不要過高或過冷。每天洗臉的水溫最好控制在38℃左右不要傷害皮膚刺激。

2、注意休息

每天要保證充足的睡眠時間，睡眠不足容易影響皮膚健康，皮膚變黃沒有彈性。

3、堅(jiān)持運(yùn)動

每天堅(jiān)持30分鐘左右的運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動有效地促進(jìn)皮膚狀態(tài)，使精神煥發(fā)。

4、定期做角質(zhì)

去角質(zhì)可以去除中老發(fā)的皮膚部分，同時還可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

5、適當(dāng)化妝

白天應(yīng)該化妝，可以隔離防曬霜，也可以隔離放射線，但化妝品一定要選擇質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)的，選擇適合自己的，不要選擇刺激性或過敏性的化妝品，睡前要認(rèn)真卸妝和護(hù)膚品。

改善皮膚暗黃可以多吃哪些食物？

1、豆制品

黃豆含有異黃酮，該物質(zhì)有效延緩老化，具有良好的抗氧化作用，能使皮膚保持光澤細(xì)膩。

2、棗

棗有補(bǔ)血益氣的作用，對脾胃有很好的保健效果，長期吃棗可以使皮膚變白變濕。

3、蘿卜

白蘿卜富含維生素C能促進(jìn)身體中膠原蛋白的合成，并能改善血液循環(huán)。

4、荔枝

荔枝可以改善皮膚暗黃的現(xiàn)象，可以讓皮膚變得越來越年輕，而且有彈性，荔枝中含有豐富的糖類和脂肪以及蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素和檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

想改善自己暗黃的皮膚的女性朋友，不妨試試以上5種方法，可以幫你改善暗黃肌膚哦！陜西婦科凝膠廠家表示：除了這些外，還應(yīng)該在飲食方面做出調(diào)整，吃一些豆制品、大棗、蘿卜、荔枝等食物，都是可以幫你美白的，生活中女性朋友不妨多吃哦，這樣可以讓你的肌膚變得白皙哦！同時應(yīng)該補(bǔ)充水分充足的食物，同時保持好心情，積極樂觀面對生活。

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