很多女性都會(huì)有怕冷的毛病，比如在夏天，辦公室男同事會(huì)把空調(diào)溫度調(diào)的很低，男同事覺得剛剛好，但是女同事就覺得非常的冷，還有在大冬天，很多人穿一條薄薄的加絨褲就覺得可以了，但是很多女性她們因?yàn)榕吕?，把自己包裹成了“肉粽子”，一層加一層，即便是這樣，她們的手腳依然是冰涼冰涼的，今天暖宮貼代加工廠家就給大家分享一下如何改善女性這種怕冷的問題。

通常情況下，女性怕冷的原因比較多，有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，身體比較消瘦，沒有抵抗冷的能力，所以會(huì)怕冷，還有可能是因?yàn)榇┑谋容^少，這個(gè)也是造成女性冷的原因，還有可能是因?yàn)榧に厮降挠绊懀热缂诇p患者就很怕冷，等等，不管是什么原因造成的，都要想辦法讓自己怕冷的問題得到改善。

第一，多吃溫性、熱性的食物

如果怕冷的話，可以多吃一些溫性、熱性的食物，比如在冬天可以經(jīng)常吃羊肉，羊肉是

非常滋補(bǔ)的食物，體虛怕冷的人群非常適宜吃，除了羊肉，女性還可以多吃紅棗、桂圓等，榴蓮也是非常不錯(cuò)的選擇，榴蓮可以活血散寒，非常的適合怕冷、小腹冰涼的人，暖身子的效果特別的好，同時(shí)要少吃一些冰涼的食物，寒涼的食物很容易傷身體。

第二，運(yùn)動(dòng)“發(fā)熱”

都知道人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、活動(dòng)之后身體會(huì)發(fā)熱，發(fā)熱的身體可以很好的抵御寒冷，身體熱了自然而然就感覺不到冷了，因此建議怕冷的女性可以時(shí)常的進(jìn)行身體的鍛煉，可以小跑、散步、做一些有氧運(yùn)動(dòng)等等，只要活動(dòng)著就可以，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，讓身體的代謝加快，經(jīng)常性的適度鍛煉可以強(qiáng)身健體，可以很好的改善怕冷的癥狀。

第三，魅力“凍人”

大部分女性都有怕冷的問題，尤其是隨著年齡的增長，怕冷的情況會(huì)變得很明顯，因此建議女性在年輕的時(shí)候就好好的保護(hù)好自己的身體，在冬天穿的保暖一些，不要只圖好看、漂亮，穿的很單薄，這樣只會(huì)讓自己越來越怕冷，還有在辦公室準(zhǔn)備一些備用的衣服，在夏季開空調(diào)的時(shí)候以備不時(shí)之需。

第四，每晚泡腳

大家都知道足底的穴位比較多，足部護(hù)理的好對(duì)身體大有裨益，因此建議可以每晚泡腳，泡腳可以讓身體緩緩的變暖，身體微微發(fā)熱非常的舒服，堅(jiān)持每晚用熱水泡腳不僅讓怕冷問題得到改善，暖宮貼代加工廠家解釋到，還可以讓疲憊的身體得到放松，非常的值得推薦。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://hsmzkc.cn/）