據(jù)了解，我國有很多女性都有經(jīng)期痛經(jīng)的情況，有數(shù)據(jù)顯示，中國每10位女性中就有3名女性存在痛經(jīng)的問題，占比達到了31%，痛經(jīng)問題已經(jīng)成為一個不可忽視的問題，也帶給了女性很大的痛苦，婦科凝膠加工提醒女性，這5種食物經(jīng)期一定要少吃或者不吃，否則會加劇痛經(jīng)。

1.糖類

很多女性非常喜歡糖類，甜甜的心情也會變得很好，但是不管是哪種糖都會消耗人體的礦物質(zhì)和維生素B，并且會影響人體內(nèi)的激素水平的平衡，會加重痛經(jīng)感。

2.奶酪類

奶酪很美味，備受女性喜愛，但是奶酪類的食物會破壞人體內(nèi)的鎂元素的吸收，會引起痛經(jīng)，因此建議經(jīng)期盡量少吃。

3.冷飲

經(jīng)期是最要忌“涼”的，不能碰涼水，不能用涼水洗頭發(fā)，同時一定一定不要吃涼東西，冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲等，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。

4.葡萄

葡萄含有鞣酸，也可加重痛經(jīng)，且它是寒性最強的水果，經(jīng)期進食不只有礙消化，還易傷人體陽氣，從而導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯即可讓經(jīng)血運行不暢，從而造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

5.西瓜

西瓜非常美味，尤其是炎炎夏天，溫度本來就高，西瓜非常解暑，太熱的時候吃西瓜真的是一種享受，但是建議月經(jīng)期盡量少吃，因為西瓜是涼性的食物，吃多了會加重痛經(jīng)。

婦科凝膠加工廠家表示，可加重痛經(jīng)的食物是比較多的，上面說的這5種只是其中一部分，為了更舒適的渡過月經(jīng)期還是建議女性盡量少吃一些涼性的食物，注意保暖。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://hsmzkc.cn/）