生活中，有很多女性都存在月經(jīng)不調(diào)的情況，比如說月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲等等，通過月經(jīng)是可以反映出一個人身體狀況的，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，婦科凝膠加工專家建議可多吃這幾種食物，可調(diào)理月經(jīng)，也可補(bǔ)氣養(yǎng)血。

1.紅糖

紅糖對于女性來說是非常保健的食品，也能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且性溫和，特別的適合女性朋友飲用。在月經(jīng)期間喝點紅糖水，不僅可以緩解痛經(jīng)，也可補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2.益母草

益母草也是很值得推薦的，益母草對于調(diào)理月經(jīng)效果非常棒，月經(jīng)不調(diào)的女性，平時可以用益母草泡水喝。這個很容易買到，一般在藥方里面就有。

3.紅棗

紅棗是大家都很喜愛的補(bǔ)血食物，女性是要多吃的，民間常說“一日吃三棗、青春不顯老”，紅棗可以很好的補(bǔ)氣血，平時可以熬稀飯的時候放幾顆，平時也可以用紅棗泡水喝。

以上是小編給大家整理的可調(diào)理月經(jīng)的三種食物，生活中，女性朋友們可以適當(dāng)吃一些，婦科凝膠加工專家建議女性，在月經(jīng)期間一定要注意保暖，保持心情愉快，平時也要飲食規(guī)律，不挑食，這樣才能讓月經(jīng)更快的恢復(fù)正常。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://hsmzkc.cn/）