前列腺是男性朋友一個很重要的器官，如果對它不夠重視就有可能引起前列腺方面的疾病，尤其是隨著年齡的增長，就更要關注前列腺方面的健康了。

然而生活中很多男性朋友總是不注意自己的某些習慣，從而導致前列腺方面出現(xiàn)了問題，前列腺問題給其生活和工作帶來諸多不便。所以，為了避免此事的發(fā)生，做好預防工作很重要。那大家知道男性的哪些習慣會導致前列腺疾病的發(fā)生呢？

前列腺凝膠OEM廠家提醒：男性的這5個壞習慣會使前列腺疾病找上自己：

哪些壞習慣會傷害前列腺？

1、憋尿

很多人因為工作的需要，長時間不能上廁所，所以養(yǎng)成了憋尿的習慣。其實憋尿并不是一個好習慣，經常憋尿會增加前列腺感染的風險，對前列腺來說非常不利。

2、久坐

如今有很多人都有久坐的習慣。然而久坐也是不少年輕人患上慢性前列腺疾病的原因之一。這是因為久坐會對男性的私處造成一定的壓迫，會導致血液流通受到影響，會對前列腺造成直接的損傷。所以如果男性久坐超過40分鐘，就一定要站起來運動一下，這樣才能促進私處的血液循環(huán)，以免傷害到前列腺。

3、喝酒

人都喜歡喝酒，但喝酒并不是一個好習慣，這是因為酒類中的酒精會刺激到前列腺，讓前列腺的血管擴張，加快血液循環(huán)。所以男性朋友們日常應該戒掉喝酒的習慣，這樣才能防止前列腺的炎癥擴大，從而引發(fā)其他癥狀。對于前列腺疾病的男性來說，就更應該禁止喝酒了，這樣才能避免病情反復發(fā)作。

4、吃辣

大蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

5、性生活不規(guī)律

性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。

若想前列腺健康，就要做好以下幾點：

1、勿久坐

很多男性的前列腺疾病主要是由于長時間坐立使前列腺受到擠壓，影響局部供血供氧，從而誘發(fā)腺體細胞老化或者病變。因此想要保護前列腺，一定要避免久坐，即使是工作所需，也要適當?shù)钠鹕砘顒由眢w，或者選用中間鏤空的專用坐墊，減少對生殖器等部位的壓迫。

2、及時排尿

前列腺除了控制精液射出以外，還是尿液排出的最后一道閥門，當病菌在侵入尿道后，很有可能會繼續(xù)深入侵染前列腺，而如果能夠多飲水勤排尿，也可以使尿道受到沖刷，消除尿道內殘留的炎性分泌物，加速炎癥的消退，降低前列腺被感染的幾率。

3、勿憋精

憋精并不能提高自身的控精能力，精液逆流還有可能將尿道的病菌帶入前列腺、膀胱等上行組織，誘發(fā)其感染；而且憋精也會使前列腺液不能及時排出，可能會導致前列腺的分泌功能出現(xiàn)紊亂，因此精液在準備射出時，切不可強行憋精。

4、少食辣

辣椒中的辣味素不僅會刺激腸胃黏膜，引起消化系統(tǒng)的問題；這種物質還難以被機體代謝，一旦隨血液循環(huán)到前列腺部位，也有可能刺激前列腺內部的植物神經，誘發(fā)前列腺充血水腫。因此日常盡量少吃辣椒這類刺激性食物，減少對前列腺的刺激。

5、節(jié)制性生活

性生活比較頻繁不僅會使生殖器過度勞損，還會使前列腺頻繁充血，而該腺體充血后的消退速度比較慢，這就會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，使腺體的分泌、代謝功能受到阻礙，影響腺體的正常發(fā)育。

哪些食物能保護前列腺？

1、 西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，其中還含有番茄紅素，對前列腺有一定的保養(yǎng)作用，適當?shù)某苑眩軌蚪档腿嘶忌锨傲邢侔┑娘L險。

2、 胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的鉀元素，適當?shù)某院}卜，能夠提高身體的免疫力，具有降血壓的作用，還能抑制導致細胞惡化的活性氧等物質，男性的前列腺健康有一定的幫助。

3、 南瓜子

南瓜子中含有豐富的鋅元素，而很多前列腺炎患者就是因為鋅元素不足而導致的病癥。所以適當?shù)某阅瞎献?，能為身體提供鋅元素，也能夠預防前列腺疾病。

男性朋友的以上壞習慣會導致前列腺出現(xiàn)問題，所以為了避免前列腺出現(xiàn)問題，生活中一定要改掉那些壞習慣。前列腺凝膠OEM廠家表示，前列腺是男性的“生命線”嗎，保護其健康是每個男性朋友必做的事情，生活中可以吃西紅柿、胡蘿卜或是南瓜子，都有助于保護前列腺哦！

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