長時間盯著電腦、刷抖音、追劇、上一天網(wǎng)課，眼睛就會出現(xiàn)酸痛、干澀、疲勞等，如果再不保護好自己的眼睛，你的眼睛就離近視不遠(yuǎn)了！近視的朋友如果繼續(xù)這樣下去，度數(shù)就會蹭蹭上漲！所以，當(dāng)你出現(xiàn)眼睛酸痛、疲勞時，就要想辦法來解決這個問題了。

洗眼液定制廠家指出，眼睛酸痛、疲勞，快試試這3種方法：

1.打哈欠

打哈欠一般被認(rèn)為是不好的行為，不但可使人看起來非常的疲倦，而且在別人眼里自身的形象也會受到較大的影響。雖然它不好的地方時挺多的，但同時也是有好的地方，而緩解眼部干澀及酸痛就是如此。

如果眼睛長時間干澀或者疼痛，這時可以嘗試打幾個哈欠，因為人氣打哈欠的時候，它會刺激人的淚腺分泌眼淚，眼淚又可以達(dá)到濕潤眼睛、緩解干澀及疼痛的作用。所以，小編建議大家可以嘗試打哈欠。

2.做眼保健操

在工作的時候，不要一工作就是一整天，要學(xué)會適度的休息，尤其是眼部的休息。可以每個一小時停下手中的工作5分鐘左右的眼保健操，這對緩解眼部的疲勞及干澀起著輔助的作用。

3.食用含有維他命B的食物

不同的食物對人體的作用也是不同的，想要緩解眼部的酸痛，小編建議大家可以適量食用含有維他命B的食物。因為這種維生素對緩解眼部起著積極的作用，同時它還能預(yù)防角膜炎。

5個護眼動作，你需要知道：

1：眨眼

在使用電子設(shè)備上網(wǎng)課過程中，盡量有意識地多眨眼，每分鐘眨眼多次，并且要稍微用點勁將眼睛完全閉上再睜開，保證淚液充分濕潤眼睛，預(yù)防干澀和疲勞。

2：遠(yuǎn)眺

在窗邊或陽臺，向窗外眺望6米以上遠(yuǎn)處事物。

3：放松

可放置一些綠色植物，在視覺上幫助放松。

4：熱敷

閉目后，使用熱毛巾敷于眼皮，可有效緩解視疲勞，注意溫度不宜過高，以感到舒適為宜。

5：舒展

通過適當(dāng)增加室內(nèi)運動來舒展身體，如健身操、跳繩、原地跑和瑜伽等，注意運動幅度和時間段，并換上平底軟鞋。家長最好帶頭和孩子一起來做親子運動。

眼睛是我們看這個世界的唯一窗口，所以保護眼睛是我們每個人必須要做的事情。洗眼液定制廠家表示，以上5個護眼動作，希望大家每天都能做做，這樣可以保護眼睛，避免其出現(xiàn)疲勞、酸脹，另外，就是希望大家給自己常備一瓶滴眼液或是洗眼液，當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適感時可以使用。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)