我們經(jīng)常聽到“十人九痔”這個說法，雖說有點夸張，可是生活中就是有很多朋友深受痔瘡的困擾。由于痔瘡屬于私密部位，導(dǎo)致很多人都難以啟齒，都選擇忍受，這樣只會導(dǎo)致痔瘡更加嚴重。所以為了避免痔瘡的發(fā)生，生活中不妨常做這些事情。

痔瘡凝膠加工廠家表示：常做6件事讓你和痔瘡說"拜拜"

1、注意個人衛(wèi)生

要保持肛門附近皮膚干凈和衛(wèi)生，每天清洗肝門，勤換內(nèi)褲，可以采取熱水坐浴的方法，這樣能夠加快肛門附近的血液循環(huán)速度，可以減輕痔瘡。

2、要養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣

在有便意的時候盡量的不要憋著，去廁所的時候最好不要帶手機，玩手機容易增加排便的時間，這樣很容易加重痔瘡。

3、在平時要多喝水

現(xiàn)在很多人忙于工作和生活，很少喝水，在排便的時候都過于干燥，喝水的話會有所緩解，可以泡些蜂蜜水來喝，能夠促進腸道消化。

4、飲食方面多加注意

多吃些新鮮的蔬菜水果，含有豐富的維生素c，能夠有效的減緩便秘的情況，盡量的少吃辛辣刺激的食物，以免加重痔瘡。

5、注意做好保暖

在身體感覺到寒冷的時候，會降低體內(nèi)血管的彈性，很容易導(dǎo)致血壓變高，腹部的血流也會變慢，血液容易淤積，很容易加重痔瘡，所以要注意及時的增添衣服，避免著涼。

6、堅持身體運動和鍛煉

尤其是上班族，每天坐在電腦跟前，總是久坐，這樣對身體很不好，要在忙碌之余適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可以促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以加快腸道的消化和蠕動，能夠有效地緩解便秘和痔瘡的情況，還可以提高身體免疫力。

有痔瘡的朋友在生活中需要注意什么？

1、少吃辛辣、刺激性食物

如果吃了辛辣、刺激性食物會加重肛門局部充血和疼痛感，患病期間最好飲食清淡，以免加重病情，帶來更多的不適感。

2、多吃蔬菜和水果

多吃蔬菜和水果可以使消化能力變強，如果只吃肉和高蛋白食物太油膩，腸胃消化差，而吃蔬菜水果可以減輕這一癥狀，特別是高纖維的蔬菜效果更好。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

平時如果有便意，不能憋太久。每次蹲廁所的時間不宜過長，有些人喜歡邊看手機邊上廁所、邊看書邊排便這都是不好的習(xí)慣，最好專心上廁所減少蹲廁時間，，如果蹲了很久都拉不出來不如多走動等便意比較急的時候再排便。

為了避免痔瘡的發(fā)生，生活中大家不妨做以上6件事情來防止痔瘡的發(fā)生。痔瘡凝膠加工廠家表示，如果不小心患上了痔瘡，就要記得保持臀部衛(wèi)生，以免細菌感染?；忌现摊徥峭纯嗟模綍r不宜久坐和久站，保持一個姿勢久了最好換個姿勢，可以使用痔瘡凝膠來緩解痔瘡帶來的疼痛。

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