月經(jīng)是女性身體健康的“晴雨表”，月經(jīng)的正常與否直接反應(yīng)著女性的身體是否健康，所以女性朋友要重視月經(jīng)。有些女性在月經(jīng)剛過就做很多事情，因?yàn)榻?jīng)期實(shí)在憋得太難受了，經(jīng)期剛過就劇烈運(yùn)動或是其他行為，這樣做是不對的，這樣對身體的傷害是非常大的。那經(jīng)期剛過女性不宜做哪些事情呢？

婦科凝膠貼牌廠家提醒：月經(jīng)剛結(jié)束這5件事盡量不要做：

1：劇烈運(yùn)動

月經(jīng)剛結(jié)束后不要做劇烈運(yùn)動，不然會對身體造成傷害，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜還需要一定的恢復(fù)時(shí)間，最好是三天后再運(yùn)動，避免給子宮造成刺激，影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)，不然會造成再次出血，影響下次月經(jīng)的到來。

2：按摩

在月經(jīng)的前中后時(shí)期，女性會有乳房脹痛和腰酸背痛的情況，在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候也會有這種癥狀，但是剛結(jié)束這幾天女性不要按摩身體。

如果按摩腰部，那么就會導(dǎo)致出血量增多，子宮內(nèi)膜脫落過多，月經(jīng)期延長，所以盡量不要這么做。

3：熬夜

很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候身體都比較虛弱，為了避免自己在此期間長痘和粉刺，會按時(shí)在11點(diǎn)之前睡覺，但是等到月經(jīng)結(jié)束后就又開始熬夜了，但是月經(jīng)剛結(jié)束不能熬夜，因?yàn)闀?dǎo)致氣虛陰虛的癥狀，影響到五臟六腑的健康。

4：游泳

月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，子宮內(nèi)膜脫落的窗口還沒有愈合，此時(shí)不能游泳，不然會導(dǎo)致細(xì)菌入侵體內(nèi)，引發(fā)一系列的炎癥，還會增加?jì)D科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且泳池的水比較涼，受到?jīng)鏊拇碳ぃ缘淖訉m和卵巢容易受傷。

5：急著做檢查

大多數(shù)女性都存在一些婦科疾病，身體不舒服時(shí)會去醫(yī)院做檢查，有的女性對自己的健康非常在意，感覺身體不舒服比較著急，急著去檢查。但是月經(jīng)剛結(jié)束，不要著急做檢查，因?yàn)闀绊懡Y(jié)果，還可能對子宮造成傷害。

月經(jīng)期間，做好這3件事，幫助養(yǎng)護(hù)身體：

1：吃溫性和熱性食物

在月經(jīng)期間女性要吃一些好消化的食物，避免食用涼性食物，盡量多吃溫性和熱性食物，比如羊肉，桂圓，枸杞等，飲食要以清淡和富有營養(yǎng)為主。

2：注意保暖:

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是現(xiàn)在天氣越來越冷了，出門后不要讓自己凍著。可以多喝些熱水或者紅糖水，如果在月經(jīng)期間受寒，那么痛經(jīng)的癥狀會加重，還會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。

3：作息要規(guī)律，不要熬夜:

熬夜這種壞習(xí)慣非常傷身，會使身體的抵抗力下降導(dǎo)致疾病的發(fā)生，女性在月經(jīng)期間本來身體就比較虛弱，如果還熬夜的話是不明智的選擇。

希望女性在經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)不要做以上事情，最起碼得等3天之后在慢慢開始做。婦科凝膠貼牌廠家指出，希望女性朋友能記住哪些事情能做，哪些事情不能做，并且養(yǎng)成好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，每個(gè)月規(guī)律來月經(jīng)，享受健康長壽的人生，這樣才是最健康的。

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