近幾年，婦科疾病的發(fā)病率逐年升高，這就使得更多的女性開始注重預(yù)防婦科病，做到未雨綢繆。而子宮肌瘤就是其中的一種，這是一種良性的子宮疾病，但若沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，便會(huì)有癌變的可能。所以女性朋友在生活中要做好預(yù)防工作，從而避免子宮肌瘤找上自己。

婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示：女性做好這6點(diǎn)，子宮肌瘤不來(lái)擾：

1：作息時(shí)間要規(guī)律

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，生活壓力的加大，導(dǎo)致很多女性朋友在生活上和作息時(shí)間上越來(lái)越多沒(méi)有規(guī)律，從而導(dǎo)致疾病發(fā)生，也是導(dǎo)致越來(lái)越多女性朋友患子宮肌瘤的一個(gè)重要因素。因?yàn)闆](méi)有充足的休息時(shí)間，導(dǎo)致了身體的功能不能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，各種疾病也就隨之而來(lái)，子宮肌瘤就是其中一個(gè)。而且加班加點(diǎn)已成家常便飯，這些不良的作息時(shí)間和生活習(xí)慣都變成一種固定的習(xí)慣了，這些都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)時(shí)間發(fā)生變化初潮提前絕經(jīng)年齡推遲性生活失調(diào)影響子宮健康，久而久之得子宮肌瘤的幾率也就更大了。因此，要預(yù)防子宮肌瘤，最現(xiàn)實(shí)的方法就是從個(gè)人生活習(xí)慣開始做起，良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息時(shí)間，會(huì)讓很多疾病遠(yuǎn)離我們。

2：經(jīng)期衛(wèi)生必須好

在日常生活中，女性應(yīng)該保持外陰的干燥與潔凈。因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境，細(xì)菌將無(wú)法生存下去，所以，做好外陰的護(hù)理工作，能夠有效的避免病原體入侵子宮，起到了真正預(yù)防子宮肌瘤的目的。尤其是經(jīng)期衛(wèi)生更是不容忽視。月經(jīng)期是女性特殊時(shí)期，經(jīng)期女性免疫力低下，如果這一時(shí)期不注意衛(wèi)生，極易導(dǎo)致感染，造成生殖道炎癥，引發(fā)嚴(yán)重的盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，甚至可導(dǎo)致不孕。而且還要防止過(guò)度疲勞，注意休息。特別注意的是衛(wèi)生巾的選擇。有些衛(wèi)生巾沒(méi)有按照國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格表面透露出細(xì)小碎屑通過(guò)陰部進(jìn)入卵巢導(dǎo)致囊腫。這種情況也會(huì)造成子宮肌瘤的病因的。

3：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不久坐

現(xiàn)在的女性朋友總是一味的以工作為主，而且還經(jīng)常熬夜，同時(shí)額缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致女性朋友忽視了自己的身體健康，從而導(dǎo)致子宮肌瘤的出現(xiàn)。其實(shí)，引起子宮肌瘤的原因中，久坐不動(dòng)也是一方面誘因，非常容易造成子宮受損。長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且陰部透氣效果也不好，所以這兩方面的原因非常容易導(dǎo)致陰部感染，使得子宮肌瘤的發(fā)生。婦科專家表示女性長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，很容易造成子宮受損從而導(dǎo)致子宮肌瘤，所以女性所以要想好好的保護(hù)子宮，就必須要時(shí)刻的提醒自己，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體提高抵抗能力，減少患病幾率。

4：性生活正常和諧

正常的性生活對(duì)于身體健康是非常有利的，性刺激可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素正常、良好地分泌，保持穩(wěn)定健康的狀態(tài)。但過(guò)度性生活會(huì)給子宮帶來(lái)較大負(fù)擔(dān)。同時(shí)很少做愛(ài)或性過(guò)多，都容易引起激素水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，一定程度上會(huì)成為誘發(fā)子宮肌瘤的因素之一。另外，如果不注意性生活的衛(wèi)生，很容易讓病原體經(jīng)陰道進(jìn)入宮腔內(nèi)，使得子宮內(nèi)膜受到感染，引發(fā)子宮肌瘤。

5：積極避孕勿人流

人流手術(shù)會(huì)給子宮帶來(lái)一定的損傷，這類女性患子宮肌瘤的幾率會(huì)大大升高。特別是做過(guò)人流的女性，應(yīng)該積極做好避孕措施，因?yàn)檫^(guò)多的人流手術(shù)，將會(huì)使得子宮內(nèi)膜越變?cè)奖?，于是病菌就?huì)趁機(jī)而入，使女性感染子宮肌瘤。所以，當(dāng)你們還不打算生育下一代時(shí)，避孕功課要做好。對(duì)于女性來(lái)講，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一種適合自己的避孕方式，不要隨意的長(zhǎng)期的服用避孕藥，以免藥物影響到自己的身體健康，當(dāng)然最常見(jiàn)的就是避孕套，這應(yīng)該被奉為女人首選的避孕方法。因?yàn)楸茉刑字?/span>不含激素，對(duì)女性的內(nèi)分泌沒(méi)有影響，使用方法正確的話，避孕效果相當(dāng)好。

6：精神樂(lè)觀心態(tài)好

子宮肌瘤跟心情是有關(guān)系的。心理因素也是誘發(fā)子宮肌瘤的原因之一 ,長(zhǎng)期處在情緒壓抑緊張狀態(tài),就易患上婦科病。患上子宮肌瘤的70%都有反應(yīng)自己壓力很大。因此，心態(tài)對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的，在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也無(wú)法左右，但是可以保持一顆樂(lè)觀的心，從容面對(duì)各種壓力和不順，對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。

如果女性朋友不想被子宮肌瘤盯上，就要在生活中做到以上6點(diǎn)，才不會(huì)被子宮肌瘤盯上。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，預(yù)防子宮肌瘤是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，需要女性朋友在日常生活中多加注意，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有這樣自己的身體才會(huì)健康。希望女性朋友最好定期做好婦科檢查，以便疾病的盡早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

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