前列腺是男性重要的器官之一，對男性的重要性是不言而喻的，然而近幾年很多男性朋友都被前列腺疾病所困擾，前列腺疾病給男性朋友的身體及生活都來了極大的困擾，就比如：前列腺炎，前列腺炎困擾著很多男性朋友，那有沒有什么方法可以讓前列腺炎快點好起來呢？

前列腺凝膠OEM廠家指出，堅持3個動作可緩解前列腺炎：

1、順時針按揉腹部

把手放在小腹部上，采用順時針的方向輕柔的按揉三十次，然后再把腹部上的肉由上往下拉，次數一般在30次即可，從而可以有效的調節(jié)前列腺。

2、暖腎區(qū)位

雙手對搓，直到掌心發(fā)熱，然后再把雙手放在背后的腎區(qū)位上，如果這一步自己不好操作，那么可以讓周邊的人幫忙，只要把這一部分捂到發(fā)熱即可，通過這種方式能夠有效的調節(jié)腎區(qū)異常的問題，對于前列腺炎也具有較好的輔助治療作用，但是這個動作必須要長期堅持才可有效。

3、提肛運動

提肛運動不僅可以有效的改善自身的健康，同時對于前列腺炎的調理也是具有一定作用的，而且訓練方法也非常的簡單，只要通過收縮肛門處的肌肉，然后再放松肌肉就算是一個動作，然后進行重復，每天做幾分鐘即可。

以下食物可以緩解前列腺炎？

1.前列腺炎吃蘋果

蘋果當中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺鋅情況，一般情況下，如果是患有前列腺炎患者他們的體味，鋅含量比正常的男性朋友要低得多，所以通過吃蘋果來達到補鋅的效果，不僅沒有任何副作用，還能夠達到輔助治療前列腺炎的目的。

2.前列腺炎吃番茄

番茄和胡蘿卜當中都含有大量的β胡蘿卜素，而這些胡蘿卜素可以有效的幫助身體，吸取番茄當中的番茄紅素，從而有效的降低患有前列腺炎的幾率，所以番茄不管是對于治療前列腺炎還是預防前列腺炎，都有一定的輔助效果。

3.前列腺炎吃獼猴桃

獼猴桃具有生津清熱的作用，如果將新鮮的獼猴桃搗爛之后，加入適量的溫開水，攪拌均勻后服用，可以有效的緩解前列腺炎引起的小便疼痛，獼猴桃對于前列腺炎所帶來的痛苦具有一定的緩解效果。

患有前列腺炎的男性不妨試試以上方法，可以讓前列腺炎快點好起來。前列腺凝膠OEM廠家表示，各位男性朋友一定要保證自身的前列腺健康，不僅對自身有益，而且還有利于兩性關系。在日常生活中，各位男性朋友一定要多加注意，保持良好的飲食習慣，忌飲酒食等刺激食物。同時注意保持健康的運動方式，從而保證前列腺健康。

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