對于上班族的朋友來說，眼睛疲勞是很普遍的事情了，經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、流淚等情況，幾乎每個(gè)上班族都有眼疲勞的時(shí)候。對于眼睛疲勞、疼痛，我們不能忽視，如果長時(shí)間這樣的話很容易導(dǎo)致視力下降，所以對于眼疲勞一定要辦法及時(shí)解決，那對于眼疲勞該怎么辦呢？

上班族眼睛疲勞怎么辦？洗眼液貼牌廠家給出妙招：

妙招一、佩戴適合自己的眼鏡

長期在電腦面前工作的上班族，如果出現(xiàn)了視力下降的現(xiàn)象，應(yīng)該佩戴眼鏡來矯正視力，但是不能夠配度數(shù)過高或者過低，應(yīng)該選擇適合自己眼睛度數(shù)的眼鏡，而且要配能夠看清遠(yuǎn)處又能夠讀書讀報(bào)的眼鏡，這樣既能夠矯正視力，而且可以緩解眼部不適癥狀。

妙招二、適當(dāng)?shù)男菹?/span>

在平時(shí)感覺到眼睛疲勞，有可能是得不到充足的休息時(shí)間而引起的，所以在平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，最好是每天保持八小時(shí)的睡眠，如果長時(shí)間用眼也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，再用一段時(shí)間之后應(yīng)該進(jìn)行短暫的休息，可以讓眼睛變得放松，最好是離開電腦，可以打開窗，看看遠(yuǎn)處的景物，可以起到保護(hù)眼睛的作用，然后對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ胧?，都能夠養(yǎng)眼護(hù)眼。

妙招三、多眨眨眼

上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼，眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。很多的上班族由于長時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛，其實(shí)眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對于眼睛的保護(hù)有很好的作用。

妙招四、用手熱敷眼睛

我們知道在眼睛感覺到比較疲勞的時(shí)候，用手搓熱，然后把雙手及時(shí)敷在眼睛部位，輕輕的蓋住眼圈，然后進(jìn)行深呼吸，每次這樣做五分鐘左右，能夠減輕眼睛疲勞的癥狀，而且可以緩解黑眼圈和眼袋等問題。

妙招五、用茶水敷眼睛

首先準(zhǔn)備小米蟲查，然后將毛巾浸入到茶中，將溫暖的毛巾敷在眼睛部位，敷15分鐘左右就能夠緩解眼睛疲勞的癥狀，但是應(yīng)該避免將茶水流入到眼睛當(dāng)中。

妙招六、保持良好的坐姿

上班族在平時(shí)工作的時(shí)候，應(yīng)該保持正確的坐姿，眼睛平視，電腦屏幕才是最正確的坐姿，這樣就能夠緩解頸肩的肌肉，而且能夠減少眼球暴露的面積，可以減少眼球受到細(xì)菌病毒的感染。

眼睛疲勞食療方法：

枸杞茶

把適量的枸杞放進(jìn)杯中，用開水沖泡飲用即可。枸杞是具有能夠明目養(yǎng)肝的效果的，而用枸杞泡成茶的話效果則是更加的顯著的。所以上班族在平時(shí)的時(shí)候最好是泡上一杯枸杞茶來緩解眼睛疲勞。

菊花茶

說到菊花茶的時(shí)候，很多人就知道菊花茶是具有明目養(yǎng)肝、清熱解毒的效果吧。最主要因?yàn)榫栈ɡ锩婧心軌蚓徑庋劬ζ诘?/span>維生素A，而正是因?yàn)檫@樣，菊花茶一種都是上班族緩解眼睛疲勞經(jīng)常備用的一道茶飲。

如果上班族出現(xiàn)了眼疲勞，可以試試以上6大妙招，讓你眼睛不再疲勞。洗眼液貼牌廠家表示，為了眼睛不出現(xiàn)疲勞，疼痛，大家在生活中要注意合理用眼，防止眼睛疲勞。一般面對電腦一小時(shí)就要休息5分鐘，這樣才能給眼睛一個(gè)緩解的時(shí)段，不會(huì)讓它一直處于工作狀態(tài)額過度疲勞。

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