我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，由此可見(jiàn)眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多重要，而現(xiàn)在是電子產(chǎn)品的時(shí)代，很多地方都要用到我們的眼睛，不管是上班還是學(xué)習(xí)或是娛樂(lè)，都要用到我們的眼睛，我們的眼睛有多忙?。∷宰龊醚鄄康娜粘Ｗo(hù)理工作很重要，那生活中我們?nèi)绾巫龊醚鄄康淖o(hù)理工作呢？

今天洗眼液廠家與您分享疫情期間如何做好眼部的護(hù)理？

1.做好手衛(wèi)生，在日常生活中注意保持物品干凈，定時(shí)消毒，避免用手接觸眼睛。

2.注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，經(jīng)常洗手。不要與其他人共用毛巾、眼部化妝品、洗漱用具。

3.近距離用眼時(shí)間不建議太長(zhǎng)，每隔40分鐘到1小時(shí)，向遠(yuǎn)處看去，放松眼睛。不建議躺在床上、乘車時(shí)看書(shū)，也不建議在眩光、夕陽(yáng)下近距離用眼。

4.對(duì)于喜歡佩戴隱形眼鏡和美瞳的朋友，可以減少每天的佩戴時(shí)間以及每周的佩戴次數(shù)，避免眼睛干澀。還要注意隱形眼鏡的正確護(hù)理。

5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)。常吃對(duì)眼睛有益的實(shí)物，比如動(dòng)物肝臟、藍(lán)莓、果仁都有很好地明目護(hù)眼、緩解神經(jīng)疲勞的作用。

吃什么對(duì)眼睛好？

1、藍(lán)莓，櫻桃等食物當(dāng)中含有的花青素是很豐富的，花青素不僅可以促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，而且可以提高眼睛周圍微血管的彈性，從而減少自由基對(duì)眼睛的傷害。

2、葉黃素可以阻擋藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，對(duì)視網(wǎng)膜起到保護(hù)的作用，從而讓我們的視覺(jué)保持清晰，菠菜，洋蔥是含有葉黃素最為豐富的蔬菜。

3、護(hù)眼平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜，因?yàn)楹}卜不中所含有的胡蘿卜素，在我們的身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A充足可以增加我們角膜的光潔度，使我們的眼睛更加的明亮。

4、保護(hù)眼睛生活當(dāng)中不妨多喝一些菊花茶，菊花茶不僅可以緩解眼部的疲勞，而且有助于視力的恢復(fù)，但是菊花屬于良性，不適合怕冷，和平時(shí)易手腳冰涼的人使用。

5、芝麻大家都很熟悉的一種食物，芝麻當(dāng)中含有我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，而且芝麻當(dāng)中所含有的蛋白質(zhì)是高于肉類的，含鈣量也很高，芝麻當(dāng)中也具有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)我們的眼睛有著很多發(fā)好處。

為了眼睛的健康，希望大家在生活中能做到以上5點(diǎn)，可有效保護(hù)好眼睛。洗眼液廠家表示，眼睛對(duì)我們很重要，如果眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲等情況，需要及時(shí)用眼藥水或是洗眼液來(lái)緩解疲勞感，不能讓眼睛過(guò)度勞累，當(dāng)然，還是希望大家能合理用眼。

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