氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發(fā)燒，無法出游。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養(yǎng)好皮膚，更美麗。

1.火龍果火龍果含有很多的礦物質(zhì)和纖維素，而且熱量很低，女人多吃可以很好的幫助子宮排毒。而火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以幫助女人補血，遠離婦科炎癥。

2.當歸當歸性溫，其中富含多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，用當歸煮水服用，可以促進內(nèi)部血液循環(huán)暢通，使得堵塞的經(jīng)絡暢通，增強機體免疫能力，加速濕氣排出體外，減少內(nèi)部毒素的堆積，可以殺菌消炎，遠離婦科炎癥。

3.生姜生姜味道辛辣，還有大量的姜油。女人平時盡量多吃，能夠減少子宮細菌滋生，還能祛除子宮寒氣，促進血液循環(huán)，避免炎癥的發(fā)生，有助于保護子宮健康。

4.香蕉相信大家對于香蕉都不陌生，甚至經(jīng)常食用，香蕉能夠穩(wěn)定女性在經(jīng)期期間的一些不安情緒，起到改善睡眠的作用，而且經(jīng)常痛經(jīng)的朋友也可以適量吃一些香蕉，它可以有效的減輕腹痛。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://hsmzkc.cn/）