俗話說“眼睛是心靈的窗口”，因為有了眼睛我們才能看到這個美麗的世界，可是現(xiàn)在的電子產(chǎn)品是越來越多了，是的，電子產(chǎn)品是豐富了我們的世界，但同時也在損害我們的眼睛，生活中很多朋友經(jīng)常出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞、眼疼痛等，所以我們需要及時保護(hù)好我們的眼睛，那究竟該如何保護(hù)眼睛呢？

洗眼液定制廠家提問：保護(hù)眼睛，你做到這5點(diǎn)了嗎？

1.不在昏暗的燈光下看手機(jī)或者看書

在光線較暗的環(huán)境中會讓眼睛不容易看清東西，而且在昏暗的環(huán)境里，瞳孔會放大，以收集更多的光線，然后就會導(dǎo)致眼睛過度使用調(diào)節(jié)，形成視疲勞、眼干等現(xiàn)象。

2.用眼距離不宜太近

不管是在看書還是在看電視，與眼睛之間都要保持一個合適的距離，就好像大人們常念叨的不要離電視太近，對眼睛不好。眼睛如果長時間保持著一個近距離，那么眼睛的肌肉就會持續(xù)收縮無法放松，因此便會產(chǎn)生視疲勞，所以，還是要聽話，離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)哦！

3.眼保健操可以改善視力

長時間用眼的人眼睛處于近距離調(diào)節(jié)的狀態(tài)，通過做眼保健操可以讓周圍的恢復(fù)供血以及按摩穴位，對于緩解眼部疲勞是有一定好處的。長期堅持下去，還能一定程度上的改善視力。

4.多看綠色可以放松眼睛

綠色是對眼睛有舒緩作用的，在長時間的工作或者學(xué)習(xí)的期間，可以時不時看看綠色植物，能夠有效緩解眼部疲勞，調(diào)整眼睛狀態(tài)。

5.吃藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜可以保護(hù)眼睛

藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜等這幾種食物中都含有豐富的葉黃素、花青素、β-胡蘿卜素這些對眼睛有益的營養(yǎng)元素。 

按摩也可以保護(hù)眼睛哦！

1、按摩太陽穴：按摩太陽穴有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，如果存在眼部上火或者是干眼癥，通過按摩以后還能起到明目的作用。

2、按摩睛明穴：按摩睛明穴能夠緩解眼睛昏花和脹痛，對于角膜炎或者是青光眼以及白內(nèi)障都有一定的保健效果。

3、按摩四白穴：按摩四白穴可以緩解眼睛刺癢或者是迎風(fēng)流淚，對于眼瞼抖動也能起到緩解的效果。

如果我們想保護(hù)好自己的眼睛，就要在生活中做好以上5點(diǎn)，只有這樣才能保護(hù)好我們的眼睛。洗眼液定制廠家指出，除了以上5點(diǎn)外，還可以按摩以上3個穴位來保護(hù)眼睛。但是還是希望大家能合理用眼，在日常生活中也要更加注意眼部護(hù)理，保護(hù)我們眼睛，另外，也要注意給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)。 

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)