月經(jīng)是女性的好閨蜜，是伴隨女性大半生的時(shí)光，女性在經(jīng)期身體抵抗力處于較低狀態(tài)、所以此時(shí)不能像往常那樣為所欲為，要多加注意。月經(jīng)期間有很多是禁忌的，所以女性在經(jīng)期要牢記以下5個(gè)不：

1、不宜穿緊身衣褲

很多女性都喜歡穿緊身的衣褲，認(rèn)為這樣可以很好的展現(xiàn)身材曲線，但是在月經(jīng)期間還是要盡量避免穿著，因?yàn)檫^(guò)于緊身的衣褲可能會(huì)造成臀部和腰腹部的血管受到壓力，從而會(huì)影響到血液循環(huán)，一旦血液循環(huán)不暢，就很可能會(huì)造成陰部充血，出現(xiàn)水腫的情況，不利于經(jīng)血的排出。你現(xiàn)在經(jīng)期應(yīng)該穿著透氣性好和吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，而且要盡量寬松給身體足夠的活動(dòng)空間。

2、不宜過(guò)于運(yùn)動(dòng)

在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候并不是說(shuō)不能運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不建議進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳高，跑步等都可能會(huì)加重經(jīng)期的不適感。情況嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn)。而且在經(jīng)期的時(shí)候是不建議游泳的，因?yàn)榇藭r(shí)的宮頸口是處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果下水游泳很可能會(huì)造成細(xì)菌進(jìn)入盆腔，增加感染的幾率，可能會(huì)引發(fā)婦科疾病。

3、不宜吃重口的食物

很多女性都知道在經(jīng)期不能吃生冷和辛辣刺激的食物，這是因?yàn)檫@些食物大都可能會(huì)造成子宮的收縮，會(huì)使經(jīng)血的排出受到影響，從而會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。而且如果食用含鹽量過(guò)高的食物還可能會(huì)加重體內(nèi)的水分排出不暢，引發(fā)水腫等情況。

4、不宜吃活血化瘀的藥物

女性在經(jīng)期的時(shí)候要慎用有活血化瘀功效的藥物，因?yàn)槭褂眠@些藥物可能會(huì)加快月經(jīng)的排出，增大月經(jīng)量。情況嚴(yán)重的還可能會(huì)引起貧血和經(jīng)期大出血的情況出現(xiàn)。

5、不宜喝酒

月經(jīng)期間女性身體較弱，受體中激素分泌的影響容易喝醉，從而使肝臟負(fù)擔(dān)加重。因此，在此期間飲酒，會(huì)對(duì)肝臟造成肝功能障礙的可能。

6、不宜有性生活

月經(jīng)期間因?yàn)閷m頸口是處于微張的狀態(tài)，很可能會(huì)造成細(xì)菌的入侵，如果再進(jìn)行性交，就可能會(huì)把外陰附近的細(xì)菌帶入陰道和子宮內(nèi)，就可能會(huì)引起一系列的婦科疾病。而且經(jīng)期性交也可能會(huì)導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜再次逆流進(jìn)入盆腔而引起子宮內(nèi)膜移位的情況。

以上就是有關(guān)女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)的介紹了，希望女性朋友以后好好保重自己的身體健康。經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，我們必須要好好保護(hù)自己，全面了解經(jīng)期注意事項(xiàng)，從而讓自己順利度過(guò)月經(jīng)期。

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