現(xiàn)在是寒冷的冬季，男性朋友要面對前列腺危機(jī)了！前列腺是個“低溫物種”，它喜暖怕冷，它的內(nèi)部溫度比體度要低一些，因此對寒冷的響應(yīng)度特別高。所以在寒冷冬季男性朋友要守護(hù)好前列腺的健康。那寒冷冬季男性朋友又該如何呵護(hù)前列腺的健康問題呢？請跟著前列腺凝膠廠家一起來看看吧！   

1. 保暖不能馬虎

天氣冷的時候，尤其是下半身，一定要注意防寒。維持好腰腹部、下體的溫度很重要，別覺得穿秋褲是“丟面子”的事。寒冷會讓前列腺的血液循環(huán)變差，腺體充血的幾率也隨之升高。特別是晚上睡覺，蓋好被子，別讓冷風(fēng)鉆進(jìn)來。

2. 喝水要適量

冬天很多人喝水少，這對前列腺可不是什么好事。尿液變濃稠，會對尿道和前列腺產(chǎn)生更多刺激。但喝水也別一次灌太多，尤其是睡前兩個小時，水喝多了反而增加夜尿的負(fù)擔(dān)。建議白天少量多次補(bǔ)水，每天維持在1500-2000毫升左右。

3. 不要憋尿

忙碌時，很多人有“能忍就忍”的習(xí)慣，但憋尿會讓膀胱和前列腺長期處于緊張狀態(tài)。時間一長，尿路感染甚至結(jié)石問題可能也會找上門。尿意來了就及時排，別拖延。

4. 別再沉迷久坐

坐得久，前列腺壓力就大。像看電視、開車或者打牌的時候，最好每隔40分鐘站起來活動一下。研究表明，久坐的人群前列腺淤血問題的發(fā)病率比經(jīng)?；顒拥娜烁叱?/span>30%以上。

5. 控制飲食，拒絕刺激性食物

冬天大家喜歡吃火鍋、喝點(diǎn)小酒，但辛辣、油膩以及酒精對前列腺都有很強(qiáng)的刺激。多吃些綠葉蔬菜、堅(jiān)果、魚類，這些富含鋅和抗氧化劑的食物能幫助維持前列腺的正常功能。飲食清淡些，腺體的壓力也會小很多。

6. 定期檢查很重要

40歲以上的男性，尤其有排尿問題的，一定要重視前列腺檢查。很多增生問題早期癥狀不明顯，等到排尿困難時已經(jīng)很嚴(yán)重了。定期體檢可以幫你盡早發(fā)現(xiàn)問題，早治早好，避免更大的健康隱患。

請記住，前列腺是喜暖怕冷的，所以寒冷冬季男性朋友一定要按照以上幾點(diǎn)來呵護(hù)前列腺的健康。請記住，冬季保養(yǎng)前列腺健康是同樣重要的，是不可忽視的。只有全面關(guān)注前列腺健康，才能順利度過寒冷的冬季，享受幸福的生活。如果前列腺出現(xiàn)了問題，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，萬不可耽誤。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(hsmzkc.cn)

聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！