眼睛是心靈的窗戶，是我們觀察這個美好世界的唯一途徑，所以保護眼睛至關重要。而如今電子產(chǎn)品進入了我們的視野，長時間面對手機、電腦等電子產(chǎn)品對我們的眼睛傷害是非常大的，就比如：干澀、疼痛等，所以保護眼睛極為重要。然而很多人在生活中在做一些傷害眼睛的事情，大家知道是哪些事情嗎？洗眼液OEM廠家告訴你：

1、盯著電腦看

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾，因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經(jīng)常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

2、空氣太干燥

風吹或者是空氣干燥都會導致眼睛的水分加速流失，會使得眼睛干澀。建議大家盡量不要用手來揉眼睛，可以在干燥的環(huán)境里使用加濕器，或者是滴人工淚液潤眼。

專家提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

3、出門不戴太陽鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

4、吸煙

每天吸煙20支，白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

5、游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

6、不定期檢查眼睛

即使沒有近視或老花眼，也應該養(yǎng)成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經(jīng)常檢查眼睛。

保護眼睛的小竅門，了解一下：

1、在日常生活中不要不眨眼的盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發(fā)，我們可以在此途中增加眨眼的次數(shù)來緩解眼睛干澀的問題。

2、在空調(diào)房中，應該在手邊放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。

3、日常飲食應多食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛干燥。

4、要保證充足的睡眠，合理安排我們作息時間，晚上盡量不要熬夜。

5、面對電腦時間過久，感到眼睛干澀時可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯著遠方的建筑物來緩解眼睛的疲勞，也可以做眼保健操來緩解此癥狀。

如果您在生活中有以上6種行為，請及時改掉，以免傷害到眼睛。生活中我們應該學會以上5個小技巧，對眼睛有好處哦！眼睛是心靈的窗戶，所以大家一定要保護好我們的眼睛哦。日常也要控制用眼。避免用眼過度，多眺望遠方，放松眼部肌肉，多進行戶外活動讓陽光照射身體，補充維生素D的同時保護眼睛改善眼部疲勞，防止眼病。

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